Tips mengonsumsi kopi pada bulan puasa

ilustrasi foto (Hamdillah : jembatani.kopi)

Kafein pada secangkir kopi sangat diperlukan pada bulan puasa. Mengonsumsi kopi pada bulan puasa akan memberikan energi lebih dalam menjalani ibadah di malam hari. Maka itu, bulan puasa tidaklah menjadi penghambat anda untuk mengonsumsi kopi seperti biasa.

Berikut tips mengonsumsi kopi pada bulan puasa :

Jangan berbuka puasa dengan mengkonsumsi kopi.

Anda tidak dianjurkan berbuka puasa dengan mengonsumsi secangkir kopi. Hal itu akan mengganggu pencernaan anda. Berbukalah dengan mengonsumsi air putih dan cemilan yang manis, buah kurma sangat dianjurkan. Anda bisa mengonsumsi kopi setelah menikmati makanan utama. Hal ini menghindari konsumsi kopi pada kondisi perut anda kosong yang akan mengganggu pencernaan anda.

Kurangi kafein pada malam hari.

Jika anda ingin mengonsumsi kopi pada malam hari, sebaiknya konsumsilah kopi yang kafeinnya rendah. Anda bisa menikmati cappucino atau caffe latte. Mengonsumsi kopi yang rendah kafeinnya tidak akan mengganggu istirahat anda pada malam hari, karena anda membutuhkan istirahat yang cukup pada bulan puasa.

Imbangi dengan air putih yang cukup.

Jika anda mengimbangi dengan mengonsumsi air putih yang cukup, maka mengonsumsi kopi tidaklah mengganggu tubuh anda saat menjalani puasa pada siang hari. Karena pada saat siang hari, anda akan sangat membutuhkan mineral yang terdapat di dalam air putih. Maka itu, jagalah asupan air putih anda pada bulan puasa. Khasiat kopi tidaklah berguna apabila tidak diimbangi oleh air putih yang cukup.

Atur waktu untuk mengkonsumsi kopi.

Anda dapat menikmati kopi pada waktu-waktu tertentu. Hal ini dapat menjaga kita agar tetap mendapatkan khasiat kopi dengan baik pada bulan puasa. Berikut ini waktu-waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi di bulan puasa :

1. Konsumsi kopi 2 jam setelah berbuka.

2. Konsumsi kopi pada malam hari, tetapi dianjurkan mengkonsumsi kopi rendah kafein

3. Konsumsi kopi setelah sahur, sebelum imsak tentunya.

Tidak mengkonsumsi kopi instan/saset.

Kopi yang baik itu adalah kopi asli yang masih segar dan dimasak dengan benar. Khasiat kopi akan hilang apabila tidak diproses dengan baik dan benar. Jika anda ingin khasiat kopi dapat membantu anda dalam beribadah di bulan puasa, maka konsumsilah kopi asli yang masih segar. Anda sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi instan/saset, karena kandungan didalamnya dapat mengganggu kesehatan tubuh anda pada bulan puasa. 

Konsumsi kopi sebelum shalat tarawih.

Kesibukan anda pada siang hari dapat membuat anda lelah dan mengantuk ketika menjalani shalat tarawih. Bahkan anda juga bisa tidak menjalani shalat tarawih karena hal itu. Maka dari itu, kopi adalah minuman yang sangat pas dikonsumsi sebelum shalat tarawih. Kafein pada kopi akan memberikan anda semangat untuk menjalani ibadah shalat tarawih. Kafein pada kopi juga sangat membantu anda untuk beribadah pada malam hari baik membaca al-qur'an maupun shalat malam. 

Demikian beberapa tips mengonsumsi kopi yang baik dan benar pada bulan puasa. Semoga beberapa khasiat kopi dapat membantu anda dalam beribadah di bulan puasa. Dan tips terakhir yang paling penting "Jangan mengonsumsi kopi di siang hari" karena bisa mengakibatkan batal puasa.